空气和水是人类生存不可缺少的两大要素，单位体积空气中水分子的含量，就是通常人们所说的湿度。空气中的湿度大小，与人体健康有着密切关系。

冬季，在室温较高的干燥房间里，人们会觉得口干舌燥，而在梅雨的夏季里，人们又会感到很闷很压抑，这是因为前者空气湿度太小，后者空气湿度过大而造成的。

湿度过低的危害

科学家们通过流行病学调查发现，在低温低湿的冬季，白喉、流感、百日咳、脑膜炎、哮喘、支气管炎等病症的发病率显著增加。湿度过低，是流感病毒和致病力强的革兰氏阳性菌繁殖速度加快，而且易随粉尘扩散，引起疾病流行。另一方面，湿度过低，空气干燥，可使呼吸系统的抵抗能力下降，极易诱发和加重呼吸系统疾病。据研究，鼻内部呼吸道、肺部连同网状肺泡，是由支撑状纤毛的黏膜覆盖着的，当空气湿度低于40%时，纤毛的运动变得十分缓慢，灰尘易附在黏膜上，刺激喉部咳嗽，导致呼吸道疾病的产生。  在炎热潮湿的夏季，由于湿度过大，人体中一种叫松果腺体分泌的桦果激素的分泌量较大，体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，会造成人没精神，萎靡不振，而且容易患呕吐、恶心、便秘、鼻塞、呼吸困难、烦躁、疲倦、食欲不振、偏头痛、脑血栓、头晕等病症。这是因为潮湿的空气里，霉菌种类较多，其中有些真菌袍子可以附着在灰尘上形成有毒尘埃，导致人们发生过敏反应。另外潮湿的居室，会引起人体血管压力加大和引起呼吸不畅而诱发多种疾病。

现代医学表明，空气湿度过大或过小都有利于细菌的繁殖与传播。据测定，空气湿度高于65%或低于38%时，病菌繁殖最快；当空气湿度在45%-55%时，病菌的死亡率较高。所以说，我们需要借助加湿器和除湿机来改变我们周边环境的湿度变化，冬天的时候使用加湿器来增加室内湿度，而夏季空气潮湿的时候就要选择除湿机来去除多余潮湿的空气，来保障家人的健康。